El Psicólogo Daniel Sharte
utiliza un método integrador de psicoterapia que combina ciencia, humanidad y estrategia clínica para ayudarte a transformar tu vida de manera profunda y sostenible.
En el centro de este enfoque hay un principio clave: equilibrar el autocuidado con la autoexigencia. Aprenderás a tratar a tu sistema nervioso como un aliado, dándole descanso, calma y regulación cuando lo necesita, sin renunciar a tus metas ni a lo que deseas construir a largo plazo. Cuidarte no es rendirte: es la base para mantener tu energía, tu claridad mental y tu motivación de forma duradera.
El Psicólogo Daniel Sharte trabaja también en la gestión emocional funcional: reconocer tus emociones, entender qué mensajes traen y responder de un modo que no te bloquee, sino que te impulse. Ni luchar contra ellas ni dejar que dominen tu vida. Se trata de aumentar tu tolerancia a la incomodidad, al error y al malestar momentáneo, de modo que no tengas que vivir huyendo de lo que sientes. Cuando entrenas esa capacidad, creces en resiliencia y libertad.
El proceso sigue lo que llama el modelo de la cebolla: avanzamos por capas, de fuera hacia dentro.
Primero trabajamos con herramientas cognitivo-conductuales, que ayudan a modificar pensamientos y hábitos que mantienen el problema.
Si eso no es suficiente, entramos en la capa de identidad, explorando las creencias profundas sobre ti mismo y el sentido que das a tu vida.
Y si aún encontramos bloqueos, vamos más hondo: a la capa del trauma, donde trabajamos con lo que quedó congelado en tu historia y aún impacta tu presente.
De esta forma, el trabajo siempre está adaptado: ni superficial ni forzado, sino al nivel que realmente necesitas para que haya un cambio real.
Y algo importante: el proceso es profundamente humano. No tienes que preocuparte si no puedes cumplir con una tarea entre sesiones o si algo “no te sale” como esperabas. Eso es normal y lo espero de antemano: cada obstáculo en el camino forma parte del proceso y siempre hay una manera de abordarlo. Mi trabajo es acompañarte con flexibilidad, ajustando las herramientas a ti y no al revés. La terapia no se trata de hacerlo perfecto, sino de avanzar de forma auténtica y sostenible.
El Psicólogo Daniel Sharte busca fortalecerte desde dentro, no solo aliviar síntomas. Aprenderás a sostener emociones intensas sin romperte, a equivocarte sin hundirte y a avanzar aunque aparezcan la ansiedad o la duda. El objetivo es que dejes de depender únicamente de la terapia para estar bien y desarrolles un músculo interno de regulación, compasión y autonomía.
Integramos lo mejor de las terapias con evidencia (ACT, CFT, DBT, EMDR, IFS, entre otras), pero de manera coherente, eficiente y personalizada. Nada de intervenciones dispersas ni recetas universales: se trata de encontrar qué herramienta encaja contigo en cada momento y aplicarla con precisión.
Este no es un camino de perfección imposible, sino de equilibrio, fortaleza y transformación auténtica. Es una forma de terapia diseñada para personas que quieren cuidarse sin abandonar sus sueños, crecer sin desgastarse y construir una vida que valga la pena vivir, día a día y a largo plazo.
